常搓8个部位可预防女性衰老

健康新闻 2021-10-09 09:38www.tongjingw.cn缓解痛经

女人到了一定年龄，身体各部分器官也在开始慢慢退化，想要保持年轻的身体，今天就教大家8个简单的动作，帮你延缓身体的衰老。

一、搓胸先左手后右手在两肋中间"胸腺"穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

温馨提示做"八搓"时，搓手、额和耳时的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可适当重些。

二、搓手双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增�***值牧榛钚浴⑷崛托院涂购裕箍梢匝踊核值乃ダ稀�

三、搓额左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

四、搓鼻用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

五、搓耳用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

六、搓腹先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。

七、搓腰左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。

八、搓足先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的"第二心脏"，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。