都市白领女性整天忙于工作，对付妇科健康很少去关心。殊不知，乳腺增生已经成为现代白领女性健康的头号杀手。 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有70%～80%的女...

亚健康问题愈来愈被大家所关注，医学专家正在深入研究与探讨导致*亚健康的因素与解除亚健康困扰的良方。造成*亚健康状态的因素是多方面的，目前得到医学界认可的主要因素有：饮食不合理、睡眠不足、精神紧张程度过高、压力太大、长久的不良情绪影响、生存环...

长时间用电脑是诱因 视觉疲劳已经成为一个很常见的问题。许多年轻人长期使用电脑都出现了视线模糊的情况，严重的还有视力下降甚至出现眼部疾病等，现在比较常见的是干眼症和视疲劳。干眼症形成的因素比较多，而过度使用电脑就是诱因之一。第一，在使用电脑的...

白领的电脑躁狂症困扰 随着互联网的高速发展，电脑已经成为了现代人过分依赖高科技产品，毋庸置疑，互联网的高速发展，带来的影响犹如一把双刃剑，在给人类带来信息化便利的同时，也带来了一些社会问题，在危害人类健康方面，如：网瘾、电脑躁狂症等等。在如...

一、腿部练习 目的：在工作休息的时候，每天做此练习，可以有效地使臂部提起，让你拥有窈窕的下半身，同时告别水桶腰和萝卜腿 1 坐在椅子上，上半身自然正直，双腿并拢，脚尖点地，双手放在身体两侧。 2 坐在椅子上，把双腿抬起，大腿与小腿保持九十度，脚尖...

杀手一：干燥 在繁华街区的高楼大厦里工作看上去真是令人羡慕。但当你脸上的皮肤被中央空调调理得越来越干燥，当深藏不露的黑色素因为化学涂料、电脑辐射等等不良物质的刺激而浮出水面的时候，你会觉得坐在写字楼里实在是一种不幸电脑的射线侵害皮肤，到现在...

曾几何时，坐办公室是多么让人羡慕的工作，风吹不到，雨淋不着，可如今，那些曾让人羡慕的坐办公室的人却为此付出了健康的代价。 国家体改委最近的一项调查显示，我国知识分子的平均寿命只有58岁，而同期我国国民期望寿命将近75岁。另一项数据显示，在北京，...

除了平时使用保养品保养肌肤，其实日常生活中也有许多我们每天都需注意的事项，只要稍加注意，都是重要的保养之道。 1、多摄取具抗氧化功效食物 如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内...

在春天到来的时候，总有忽冷忽热的气温变化随时影响着我们的身体，可能一下子冷了人们拼命补身子，结果就补错惹来了上火的烦恼，也可能是一下子气温飙升了，你穿着短袖出去结果遇到一阵凉风，结果就被冻的流鼻涕了。总之，在这个多变的季节，我们要更多更多...

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光鲜亮丽的城市里，一群光鲜亮丽的人，享受着现代化带来的种种便利。却不料，我们的身体离原生态越来越远：屏幕脸、加班眼、鼠标手、短信指、电脑椎、沙发臀、憋尿肾、经济舱腿、MP3耳、路怒心我们身体的每一部分，都纷纷亮起了红灯。 哪都不舒服，可就是查...

缺觉：肥胖可能性最大 睡觉每天在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。越来越多的证据显示，睡眠和调节食物摄取量的各种神经纤维有关系。以往的研究表明，睡眠不足与*内的抗肥胖因子之间有关系，睡眠不足的*内促进食欲因子的水平要高。 亲友...

办公室省时绝妙的塑身法宝，这些动作在你的办公椅上就可以完成。自己做的时候不会出汗也不会招惹太多注意。当然，你想和同事一起做，也是好主意。 1. 坐姿卷腹：坐在椅子前沿，两臂交叉于胸前，双手扶肩，保持上背部挺直，不要含胸，将身体慢慢向前倾，感觉...

腿型好不好看直接影响到了你的整体形象，很多MM都是O型腿，这样不但十分的难看，还会让你的腿看起来十分的短。要怎么才能够纠正O型腿，让自己的腿变得又直又长，在这个夏日尽情的绽放自己的美丽。 自检：你是O型腿吗 站在镜子前时注意一下，在自然的站姿中，...

1、漂亮产生过分的优越感 自古红颜多薄命，从人才角度讲，漂亮女子成才的确比较少(文艺界例外)，这是因为漂亮女子容易产生一种盲目的优越感。从心理上看，男女对于成就感的需求各不相同，推动男性追求成就的心理关键是竞争，女人的动机却是社会的接纳，而一...

许多上班族长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。 首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆...