美国哈佛大学公共卫生学院一组公卫专家为全世界生活习惯做了调研，发现中国20世纪80年代东部沿海地区居民的饮食和生活习惯最健康。 当时沿海地区的中国人日出而作、日落而息，通勤习惯是走路或骑车，有着非常规律的运动和作息习惯。他们的饮食当中有着丰富的...

你最爱吃什么颜色的香蕉？黄色、棕色，甚至是绿色？美国注册营养师Julie Upton发文介绍，香蕉可对身体带来各种各样的好处，但变色之后营养价值有所降低。 香蕉营养丰富，一根20厘米左右的香蕉当中含有110卡路里、30克碳水化合物和3克膳食纤维。它富含的钾可以...

现如今，减盐也进入了5G时代。这里5G指的是：每人每天只要5克盐，以帮助改善血压、降低心脏病和中风的患病风险。但我们大部分国人的每日食盐摄入量是建议量的两倍还多。吃的盐比走的路还多，从健康角度讲，还真不是什么好事。今天，北京市疾控中心慢性病防治...

近日，一篇《哈佛大学终于公布咖啡与癌症的关系，后悔没早点知道...

每逢中秋，湖蟹、青蟹、梭子蟹...各种肉质饱满的蟹类，是不少浙江人家宴中的传统C位。温馨提醒：蟹虽然美味但也要注意健康饮食。 这不，浙江一位大叔就因为吃了生腌蟹被送进ICU，险些要截肢保命！ 一只生腌梭子蟹下肚 大叔右脚被细菌吃了 58岁的徐大叔，从小...

透明复古的玻璃瓶，配料表里满是大补，还能看到一整根人参继啤酒枸杞喝可乐放党参等创意养生方法之后，近来一种由中药制作的熬夜水在奶茶界异军突起，它号称能让年轻人在熬夜后迅速恢复元气。 这种熬夜水号称功能颇多：祛黄、提亮肤色、防脱发、抗疲劳年轻人...

就像每个人的长相、性格有所差别一样，我们每天排出的便便也会有不同的色泽、形状和味道。如果突然有一天，你发现自己的便便奇臭无比，会不会怀疑自己的身体出了状况？ 纽约市胃肠病学家Samantha Nazareth在健康网站prevention上发文指出，如果大便的气味偶尔...

经过一整个夏天的高温袭击后，人体的免疫力已经下降，加之立秋后早晚温差变大，稍不注意，许多体质较差的人群常常会感到膝盖酸痛、四肢无力，许多骨关节疾病也随之而来。其中很多老年人因关节疼痛难以入眠，甚至影响正常行走。 《黄帝内经》有云：秋三月，此...

随着经济发展和生活水平的提高，在全世界范围内，肥胖已经成为了一个主要公共健康问题。据世界卫生组织（WHO）统计，全球有近20亿人超重或肥胖，从1975到2016年，全球肥胖率翻了近3倍，每年因超重或肥胖导致的死亡高达280万。 实际上，肥胖不仅导致生活不便、...

提到心脏病急救药物，很多人首先会想到硝酸甘油。不过你知道吗，最初发明硝酸甘油并不是为了治病，而是发现它具有非凡的爆炸力，著名瑞典化学家诺贝尔潜心研究能让硝酸甘油稳定的方法，最终取得成功因此积累了巨大的财富，并且设立了以他名字命名的著名基金--...

25岁本来应该是花季，正处于青春无敌状态的一位少女，很可怜地患上了我们都不希望患上的疾病肺梗，肺梗是什么呢？她为什么忽然患上了这个疾病，相信大家都会对此非常好奇，为了防止更多的少女患上这种疾病，我们还是需要把这事详细和大家说说，以防被疾病盯上...

高中生小李最近肚子一直咕噜咕噜叫，而且声音很大。每次跟同学们在一起的时候就会很尴尬，同学们也笑话说小李的肚子喜欢唱歌，这个毛病让小李十分烦恼。肚子为什么会一直咕噜咕噜叫呢？ 这是由于肚子里的液体与气体不断碰撞发出的声音，称为肠鸣音。这里的液...

人体衰老趋势无法逆转，有些饮食还会加速衰老。美国达拉斯注册营养师Amy Goodson介绍，常喝4种饮料可以让人老得更快。 1.含糖汽水 含糖汽水中满满都是糖，一罐可乐中含有39克糖，相当于FDA建议一日添加糖摄入量的78%。汽水中除了大量糖分外没有任何营养元素，...

不少人买了安全套买来放着一直没用，想起来才发现放了好久，已经过期了。安全套过期了还能用吗？ 美国波士顿大学两性关系和性生活研究项目组讲师Elizabeth Boskey博士发文介绍，安全套是一种医疗用品，存在有效使用期限。它的失效日期往往印在外包装以及箔纸...

心脏病是当今世界上威胁人类最严重的疾病之一，识别心脏病相关症状、为心脏减负都极为重要。为此，搜狐健康联合中国医学科学院阜外医院、国家心血管病中心多位专家，在2021年世界心脏日之际，科普心脏健康相关知识。 中国医学科学院阜外医院心内科杨进刚：年...

我们常听专家建议，要想身体健康，饮食均衡是必要条件之一。但如何做到饮食均衡？其实，把握彩虹原则就可简单施行。 彩虹搭配 简单易行 所谓彩虹原则，就是每天摄入的饮食要有青、红、黄、白、黑五种颜色。这其实是从中国营养学会多年来推广的《中国居民膳食...