如何预防月经不调

1、远离电磁波和噪声。这是的预防之一。

2、平时注意饮食的均衡和多样化。这些也可以做到月经不调的预防。

3、减缓工作中的压力，让心情放松等多种月经不调的预防。

4、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。这些也属于月经不调的预防。

5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有操等一系列月经不调的预防，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。

温馨提示我们也许会认为月经不调只是我们短期生活状态的一个体现，长期的月经不调就是给我们敲响警钟了，短期可以通过平日的一些饮食方面缓解，如果是长期出现这种情况的话就应该到医院接受治疗和检查了。