有效改善闭经的饮食养护方法
随着科技的发展，各种各样的电子设备的使用，长时间的坐在电脑前会对身体造成很大的辐射，这样会影响生殖卵巢功能，造成女性，闭经常常伴随着一些原发疾病，严重容易到了患者的正常活动，困扰着广大女性的健康。闭经的患者要选择合适的饮食，要多吃有营养的食物。
闭经患者的食疗
牛膝炖猪蹄
川牛膝15克，猪蹄2只，黄酒80毫升。猪蹄刮净去毛，切成数小块，与牛膝一起放入大炖盅内，�***�500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，食猪蹄肉和汤。具有活血通经及美肤功效。适用于妇女血瘀型闭经。
猪蹄葵秆煎
猪蹄250克，向日葵秆10克。先将猪蹄洗净，刮去污垢放入沙锅内，用文火炖至烂熟，加入向日葵秆，煮沸熬成浓汁，去渣饮汁。每日服2～3次，每次20～30毫升。具有活血行气化瘀功效。适用于瘀血型闭经。
薏苡煎
薏苡仁、薏苡根（切段）各30克。二味水煎，去渣饮汁。早晚空腹饮，连用10余剂。具有利浊去湿、引血下行功效。适用于痰浊水饮阻滞胞经之闭经。
闭经患者的饮食原则
要多吃蔬菜、水果和土豆、胡萝卜等根茎类食物以补充维生素、纤维素、机盐和水分。并应多吃富含硫胺素和的食物，如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降有利。可吃些海带、紫菜、香菇、木耳、洋葱、大蒜等食物，有利于降低血脂。烹调时要用植物油，少吃油煎食物。要注意减少盐的摄入量，每天以不超过10克为宜医学教育网`搜集整理。
应摄取足够的含维生素B族的食物，如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如***等均含有丰富的B族维生素。其他如洋葱、大蒜等不但含有丰富维生素B族，还含有矿物质，又有良好的降脂作用，也可多吃。，新鲜蔬菜、水果等维生素高、少的食物也应多吃，水果中的猕猴桃、苹果、凤梨等尤其可用。
由于更年期妇女体内雌激素水平降低，容易发生，，更年期妇女要经常食用含钙高的食品，宜多吃豆腐、豆干、豆浆、豆花等黄豆制品以及类食品。
少食肥肉，减少含的鱼子、鸡皮、鸭皮等食物。
减少含咖啡因的饮食，如少喝咖啡、酒和浓茶等。
应控制食盐并少吃甜食，这是因为更年期妇女内分泌改变，水盐代谢紊乱，容易引起浮肿，甚至进一步引起血压升高，食盐量宜尽量控制。由于更年期妇女的糖代谢、脂肪代谢也常紊乱，易发生血糖升高、血脂升高、体趋肥胖，以及罹患糖尿病，应该控制糖的摄取，少吃甜食。