秋季喉咙干咳沙哑怎么办？推荐 5款食疗润燥止咳

保护嗓子，远离沙哑咳嗽的烦恼自制润喉膏全攻略

在这个充满交流的时代，许多职业女性如教育者和市场营销人员，由于长期依赖嗓音工作，常常会面临喉咙的伤害，如喉咙沙哑和咳嗽等烦恼。今天，我们将向您推荐几种自制润喉膏的方法，这些方法既方便有效又天然环保，不含任何防腐剂，绝对值得一试。

一、百花膏

将百合和金冬花以水煎煮后去渣，加入蜂蜜煮成膏状。每天服用三次，每次一勺。百花膏中的百合具有养阴润肺的功效，而金冬花则可以温肺止咳。这种膏适合肺阴损失、咳嗽不止的人群。不过要注意，脾胃虚寒的朋友慎食哦。

二、黄芪膏

黄芪切碎后加水煎煮，加入蜂蜜煎至膏状。每天服用两次，每次一勺。黄芪膏具有补充肺气、清热润燥的效果，对于肺气阴虚、感冒咳嗽的朋友来说最为适宜。

三、百合麦冬膏

将百合和麦冬以水煎煮，共煎三次后，加入等量蜂蜜煮沸即可。每天服用两次，每次20毫升。此膏润肺止咳，适用于肺干咳的症状。

四、川麦悉尼膏

将梨汁、梨渣和药材一同煎煮，汁液合并后加入糖煮沸即可。每次服用15克，每天两次。川麦悉尼膏清肺润喉，生津利咽，是保护嗓子的良方。

五、枇杷萎霜膏

将枇杷叶、瓜萎皮和麦冬用水煎煮后去渣取汁，加入糖搅拌均匀后煮成膏状。每天服用三次，每次一勺。这种膏适用于咳嗽多痰和咽痛声哑等症状。这种自制的润喉膏既能够让你轻松保护嗓子免受伤害，又能够帮助你在日常生活中轻松应对各种喉咙不适的状况。它们不仅简单易制，而且材料天然环保，安全可靠。赶快试试看吧！