李子延缓衰老有奇效

古老的说法“桃养人、杏伤人，李子树下埋死人”长久以来让许多人对于李子心生忌惮。现在，这种观点可能要被颠覆了。据英国某健康杂志报道，李子在延缓衰老和预防疾病方面有着惊人的效果，被誉为新一代的“超级水果”。

农业研究专家发现，李子的抗氧化剂含量相当丰富，与一大把蓝莓相比也不逊色。李子还含有丰富的植物营养素，这些物质经过实验初步证明可以抑制乳腺癌细胞的生长。虽然蓝莓和李子都含有抗氧化剂，但人们在日常饮食中摄取蓝莓的量却相对较少，因为它们通常被用作辅料，出现在沙拉或其他食物中。

伦敦的营养专家也对此表示赞同。他们认为，李子低热量、低脂肪，特别是其果皮，含有大量的抗氧化剂和营养物质。如果每天能吃两三个李子，对健康大有裨益。专家还建议大家尽可能多地食用各种不同颜色的蔬菜和水果。

回顾那句古老的民谚，“桃养人、杏伤人，李子树下埋死人”，我们可以发现这句话中的利与害是相对的。在比较这三种水果的益处时，这句话是有一定道理的。我们也应该看到它们各自的优点和缺点。毕竟，水果是生活中的辅助食品，我们应该选择其有利的部分，适量食用。

李子不再是那个让人忌惮的存在，而是被现代科学研究证实具有多种健康益处的水果。在享受其美味的我们也能感受到它对健康的呵护。让我们在适量食用的享受水果带来的美好滋味和健康益处吧。