月经不调食疗良方，天然调理助健康平衡3

关于月经不调的食疗方案，这里有几款食谱值得推荐：

一、黑木耳红枣茶

将黑木耳与红枣共煮，每日一杯，持续服用。这款茶不仅补中益气，更有养血止血的效果。尤其对于气虚型月经出血过多的女性，它能发挥显著的作用。

二、山楂红糖饮

山楂煎水去渣后，加入红糖，趁热饮用。这款饮品对于调节经期错乱有着显著的效果。非妊娠女性可多次饮用，经血自然流畅。

三、茴香酒

将小茴香和青皮浸泡在黄酒中，等待三天即可饮用。每次饮用15-30克，每日两次。这款酒能够疏肝理气，对于经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症状有良好效果。如不能饮酒，可用醋代替。

四、浓茶红糖饮

煮浓茶一碗，去渣后加入红糖溶化，每日一次。这款饮品具有清热、调经的功效，尤其对于月经先期量多的问题有显著疗效。

五、山楂红花酒

将山楂、红花浸泡在白酒中一周。每次饮用45～30克，每日两次。这款酒能够活血化瘀，对于经来量少、紫黑有块、腹痛等症状有良好效果。请注意，忌食生冷，避免受寒凉。

这些食谱均以自然食材为主，既能调理月经，又能滋补身体。不妨试试这些方案，让你的身体回归平衡状态。