怎样衡量月经是否正常？

如何判断月经是否正常？

月经，是女性生理健康的晴雨表。如何判断自己的月经是否正常呢？让我们深入了解月经的几个方面。

1. 周期规律

每位女性的月经周期都是独特的，正常的周期范围为21至35天。关键的是周期是否稳定，是否每个月都能准时报到。而定期的性生活，如每周一次，有助于调理荷尔蒙，对维持月经周期的规律有着积极的影响。

2. 血量的平衡

月经期间，女性失去的血量应在85克以内，通常持续3至7天。值得注意的是，出血量的高峰主要集中在前三天，这期间失去的血液占总失血量的约90%。

3. 血块的解读

有时，经血可能在某一区域积聚，若未能及时排出，经过5至10分钟的囤积，便会形成血块。这种情况常在早晨刚起床或久坐之后出现。

4. 月经缺失的疑惑

若月经未按预期来临，首先要排除怀孕的可能性。若非怀孕，那么生活方式成为关键因素。旅行、压力、剧烈运动、过度减肥以及气候变化等都可能影响到月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也可能导致月经周期延长。一些疾病，如多囊肿性卵巢综合症，以及长期服用某些药物，如黄体酮类口服避孕药，也可能影响月经周期。

了解这些关于月经的基本知识后，女性朋友们可以更好地关注自己的生理健康，并在出现异常情况时及时寻求医疗咨询。保持月经的正常不仅关乎生理健康，更是女性身心整体状态的一种反映。