子宫内膜异位症是可以预防的

子宫内膜异位症患者大多具有阳虚体质，常常感到四肢及小腹畏寒易凉，特别是在月经期间，这种感觉更为显著。部分患者的性格内向，长时间沉浸在忧郁的情绪中，再加上一些外部诱因，使寒邪与气滞相互交织，形成瘀血与寒邪在子宫内纠缠，从而引发“子宫内膜异位症”。预防此病的关键在于针对病因进行防范，为此我们应该注意以下几点：

调整情绪至关重要。保持乐观开朗的心态，让身体的免疫系统功能保持正常。正如古人所言：“正气内存，邪不可干。”让自己远离负面情绪的困扰。

注重自身保暖，特别是在寒冷的天气里，避免受寒着凉，以防身体受到进一步的伤害。

在月经期间，应杜绝一切激烈体育运动及重体力劳动，让身体得到充分的休息和恢复。

对于已经患有子宫内膜异位症的患者，尤其是卵巢巧克力囊肿大于7厘米的患者，在月经期或月经中期更要特别注意。保持情绪稳定，避免过度劳累，以免囊腔内张力突然升高，导致囊壁破裂，形成急腹症。

尽量减少人工流产和刮宫的次数，做好计划生育，保护自己的生殖健康。

月经期是女性特殊的生理时期，更需要做好自我保健。控制情绪，避免生闷气，以免导致内分泌的紊乱。

对于青春期的女孩子，要避免受到惊吓，以防引发闭经或溢流。

坚决杜绝在月经期间进行性生活，保护自己的生殖器官，避免引发感染和其他并发症。

子宫内膜异位症的预防与自我保健息息相关。只有深入了解并遵循上述建议，才能有效地降低患病风险，保持身体健康。