缓解痛经的食疗良方

缓解痛经的食疗小妙招

痛经是许多女性朋友的困扰，今天为大家介绍几款缓解痛经的食疗方法，简单又有效，不妨一试。

益母草煮鸡蛋

做法：准备鸡蛋两枚，益母草30克，元胡15克。将这些材料一起放入砂锅，加入适量清水同煮。待鸡蛋煮熟后，去壳再继续煮片刻。

用法：去掉药渣，吃蛋喝汤。可在经前1-2天开始服用，每日一剂，连续服用5-7天。

功效：此方可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的效果。

椒附炖猪肚

做法：将附子2克、川椒2克研成细末。猪肚150克洗净，装入这些材料以及i季米30克和适量的葱，扎紧猪肚口，放入锅中，加水适量。使用微火煮至猪肚烂熟。

用法：将猪肚切成块，与粳米一起食用。

功效：此食疗方可温经散寒止痛。

姜艾鸡蛋和椒附炖猪肚一样，也有温经散寒止痛的效果。具体做法为：将艾叶9克切段，生姜15克拍碎，与鸡蛋一起放入锅中加水同煮。蛋熟后去壳，复入原汁中烧煮5分钟。趁热饮汤吃蛋，每日一次，连续5日为疗程，行经前3日服用效果更佳。黄芪炖乌鸡则可益气养血、调经止痛。做法简单易懂：将黄芪放入乌骨鸡腹内加水煮沸后转文火慢炖至鸡熟烂即可加盐调味食用。另外还可以尝试饮用当归茶以补血活血适用于经期腹痛体质虚弱者。取当归川芎沸水冲泡代茶饮用即可。除了食疗外痛经患者平时生活也需要多加注意如注意保暖不吃生冷食物放松心情避免不良情绪的刺激等这些都是缓解痛经的有效方法。通过这些食疗方法和日常生活的注意，相信能有效缓解痛经带来的困扰，让您的生活更加舒适无忧。