生气催人老 吃6种食物帮你消气

随着现代生活节奏的加快，压力逐渐累积，现代女性的情绪起伏也愈发剧烈。生气似乎已经成了家常便饭，但频繁的情绪波动对身体及容颜的损害不容忽视。好消息是，生活中有许多常见的食物可以帮助我们平复情绪，缓解压力。让我们一起来看看那些能够助你消消气的食物吧！

让我们从萝卜说起。萝卜性辛甘寒，能够入肺和胃经。它具有消积滞、清热化痰、理气宽中、解毒之功效。尤其青萝卜对气郁上火、生痰者有很好的清热消痰作用。

接下来是玫瑰花茶。玫瑰花具有理气解郁、化湿和中的功效。当你感到烦躁不安时，泡一杯玫瑰花茶，或者将玫瑰花的香气融入居室的空气中，都能帮助你舒缓情绪，恢复平静。

再来说说莲藕。莲藕和莲子富含蛋白质、淀粉以及多种维生素和矿物质。生藕具有消瘀凉血、清热止渴的作用，而熟藕则擅长通气，能够健脾和胃、养心安神。

山楂同样是一个不错的选择。它不仅能够消食化滞，还有顺气止痛的功效。对于因生气导致的心动过速、心律不齐等症状，山楂也有一定的疗效。

接下来是陈皮。它有着顺气化痰的效果。当你感到烦躁不安时，泡一杯陈皮水可以帮助你消气顺气。

让我们来了解一下茴香。茴香的籽和叶都有顺气作用，可以顺气、健胃、止痛。对于生气导致的胸腹胀满疼痛，茴香有着非常好的效果。你可以将茴香叶用于炒菜或者制作饺子馅，既美味又健康。

生气不仅影响我们的身体健康，还会加速我们的老化过程。但幸运的是，大自然为我们提供了许多食物来帮助我们缓解压力、舒缓情绪。不妨试试这些推荐的食物，让你的心情变得轻松愉快吧！