吃什么能补血养颜 这5款食物能吃出好气色

东方人对美的追求中，特别讲究“颜色美”，即追求肤色红润、光泽亮丽。拥有一副好的气色，人便显得容光焕发，神采奕奕。那么，如何才能拥有并维持这样的好气色呢？今天，我将为大家推荐几款具有补血养颜功效的食谱。

首先是山楂赤豆汤。这款汤品以山楂、金银花、赤小豆和冰糖为原料，口感甜美且营养丰富。制作方法简单，先将山楂和金银花煮水，过滤后加入赤小豆煮至烂熟，最后加入冰糖调味即可。这款汤品具有开胃健脾、清热养颜、美容的功效，是日常养生的佳品。

接下来是益母草煮鸡蛋。这款食谱的主要材料是益母草和鸡蛋。将益母草和鸡蛋一同煮制，待鸡蛋煮熟后去壳继续煮15-20分钟。益母草具有活血散瘀、养血调经、补益气血的作用，与营养丰富的鸡蛋结合，更具滋补功效。

燕窝蜜枣汤也是一款养颜佳品。将燕窝、蜜枣和红糖一同煮制，直至蜜枣烂熟。这款汤品具有养颜祛皱的功效，能使肤色更加光泽滋润。

当归红枣粥则是一款具有补血调经、活血止痛、润肠通便的粥品。将当归、红枣、粳米和白糖一同煮制，每日早晚温热服用。这款粥品适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症状。

桃红四物汤是一款传统的中药汤品，由当归、熟地、川芎、白芍、桃仁和红花等药材组成。这款汤品具有活血化瘀、通经活络、行气活血的功效，可以祛斑养颜、活血调经、改善睡眠。经常饮用，能有效改善女性皮肤、心脏、大脑及盆腔的血液循环。

以上几款食谱，不仅口感美味，而且具有补血养颜的功效，是追求健康美丽的你的不错选择。