经前综合症该如何调养？
玫瑰花茶
功效玫瑰花茶含丰富的维生素，以及单宁酸，能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助，调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓解肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容，身体疲劳酸痛时，取些玫瑰花精油来按摩也相当合适呢。
原材料干玫瑰花5-7朵，去核红枣3颗，开水1杯。
做法1、将干燥玫瑰花，红枣加入热开水中，加盖浸泡约10分钟。
2、趁热饮用，喝茶吃枣即可。
这个茶品在经期也能饮用，长期饮用，还能让你容颜白里透红，保持青春美丽哦，是女性美容调经的圣品。
五苓散
功效消除经前手脚水肿，全身紧胀感，甚至体重也随之增加的水肿现象，缓解不适感。
原材料泽泻，茯苓，猪苓，桂枝，白术。
做法煎服，每日一付。
要消除经前浮肿除了服用通经利水的中药方剂外，避免过多的盐分摄取，以免造成体内水分过度滞留而增加的体重也十分重要。
加味逍遥散
功效可有效调节自律神经，缓解经前胸闷，易怒，焦躁及经前乳胀等焦虑紧张现象。
原材料丹皮，栀子，当归，柴胡，郁金，赤芍，白术，茯苓。
做法属于处方药，一定要遵医嘱，煎服。
现在药店也有专门出售的中药成品加味逍遥丸，经前服用也有很好的效果哦。
甘麦大枣汤
功效本方有养心安神，补脾和中之功，改善经前不安的情绪及失眠头痛的问题。
原材料甘草9克，小麦15克，大枣7个。
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可请中医师针对个质加减用药，改善症状，现在市场上也有罐装的甘麦大枣汤成品出售，但里面含有一定量的糖分，一定要适量饮用。
六味地黄丸
功效促进体内水分的代谢，改善因水分滞留造成体重增加，水肿明显的现状，也能疏肝解郁，稳定情绪。
原材料在普通药店就有售，遵照上面的说明书用药吧。
以上就是关于缓解经前综合症的一些方法，希望可以帮助到大家。患了经前综合症也不能单靠药物的方法来缓解，在月经来潮前保持平稳的情绪也是对缓解经前综合症有很大的帮助的。