夏季食用冬瓜有什么好处？

夏日瓜语：冬瓜的奥秘

夏天来临，当谈及消暑佳品，许多人首先会想到冬瓜。在中医的眼中，冬瓜被誉为夏季的第一瓜，其全身都是宝，既是食疗两用的佳品。那么，夏季食用冬瓜，究竟有哪些意想不到的好处呢？

一、冠心病远离你

冬瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、脲酶、皂苷、B族维生素等，其中所含的亚油酸可以降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于防治冠心病。让你的心脏健康有“冬瓜保镖”守护。

二、消肿利尿两不误

冬瓜是典型的含钾多、含钠少的食物。对于高血压、肾脏病、浮肿病的患者以及孕期的妇女来说，冬瓜是最佳的消肿食物，既能消肿，又不会损伤正气。

三、瘦身减肥好帮手

冬瓜中的丙醇二酸能有效抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量低，对于防止人体发胖具有重要意义。想要保持体形健美？没问题，冬瓜是你的理想伙伴。

四、心脏守护神

冬瓜含水量高达96%，钾元素含量也相当高。补充钾元素可以将体内多余的钠排出，保护心脏功能。冬瓜的清热利水、消肿解毒功能也有助于防止中暑。

五、利水排湿小能手

冬瓜性凉，入肺、大肠、膀胱经，具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。对于容易水肿的人来说，冬瓜是最佳的选择。

六、降脂抗癌新星

冬瓜中的膳食纤维含量丰富，现代医学研究证明，膳食纤维能降低体内胆固醇、降血脂，防止动脉粥样硬化。粗纤维则能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽泄出去。

冬瓜不仅是夏天的时令菜，更是我们的健康守护者。想健康过夏天？选冬瓜，准没错！