小心！饮食过量会让女人加速衰老

衰老虽然是自然规律的一部分，但是我们可以主动调控衰老的速度。特别是在饮食方面，过度的饱食不仅会损害身体健康，更可能加速容颜的衰老。周末劳累之后，虽然一顿丰盛的美食是犒劳自己的好方法，但对于追求健康与美丽的女性来说，饮食过度反而可能带来意想不到的危害。

长期饱食会给消化系统带来沉重的负担，食物在肠道内的腐败变质可能引发肠道疾病，甚至可能并发结肠癌。大脑中的纤维芽细胞生长因子会因长期饱食而大量增加并在大脑中积累，导致脑动脉硬化，最终可能导致脑功能衰退甚至脑组织萎缩。未被消化的食糜在肠道内被细菌分解产生的有毒代谢产物，可能损害中枢神经系统，使思维变得迟钝，智商下降。女性在享受美食时应该有所节制。

除了注意控制食量，有些食物也需要引起我们的警惕。首先是含铅食品。铅会导致神经传导受阻，记忆力衰退，甚至引发智力发育障碍。长期摄入过多的铅还会破坏脱氧核糖核酸的功能，使人脸色灰暗并加速衰老。腌制食品也是一个需要注意的问题。腌制食物时，加入的食盐容易转化为亚硝酸盐，进而生成致癌物质，长期食用容易使人患癌症并加速衰老。霉变的食物也是潜在的健康杀手。霉变的食物会产生大量的病菌和，食用后轻则引起腹泻、呕吐等症状，重则可致癌致畸并加速人的衰老。因此爱美女士们应当有意识地避免这些不健康的食物选择。均衡营养和科学饮食是保持年轻美丽的关键。不仅要控制食量，还要注重食物的种类和营养搭配。这样既能满足味蕾的享受又能保持健康和美丽。所以让我们从每一餐做起科学饮食让我们的青春更加长久吧！