乳腺增生别害怕 多运动少生气可缓解

面对每个月月经来临前的乳房疼痛，许多女性都会感到不安。当医生提及乳腺增生，并建议保持良好的生活习惯和心情，进行定期乳房检查时，这种担忧可能更甚。但，先别慌张，让我们深入了解乳腺增生。

乳腺增生，听起来似乎是一种疾病，但实际上，在育龄女性中，它的出现率极高，甚至可高达80%。绝大多数乳腺增生是一种生理变化，与体内激素的不平衡有关，具有周期性，随着月经的到来而缓解。乳房中的肿块，其大小、质地也会随月经变化，这类乳腺增生与乳腺癌并无关联。

那么，如何对待这种乳腺增生呢？除非疼痛难以忍受，否则并不需要药物干预。在生活中，我们可以通过一些简单的方式来缓解：减压、合理饮食、每年进行乳腺检查。当乳房出现任何异常变化，如肿块增大、疼痛不规律、乳头溢液、皮肤呈橘皮样改变等，应及时就医。

我们也要关注另一种与乳腺癌有一定关系的乳腺增生病理性乳腺增生。这部分患者的病情较重，需要密切关注。

而谈及乳腺癌的早期发现，钼靶检查的重要性不容忽视。虽然B超是一种常用的检测方式，但钼靶检查在发现乳腺癌方面有着其独特的优势。特别是对于那些钙化点很小的乳腺癌，只有通过钼靶检查才能发现。虽然有些女性对钼靶检查中的辐射表示担忧，但实际上，钼靶检查的辐射剂量很小，比起乳腺癌可能带来的伤害，这种辐射伤害可以忽略不计。

乳腺增生并不一定是病，但我们需要关注它的变化。保持健康的生活方式、定期进行乳腺检查，是预防乳腺疾病的关键。面对可能的乳腺增生，我们要冷静对待，科学检查，让自己更加健康。