女人事儿的保养要点有哪些

女人每个月的那几天，总是让人不禁感叹生活的复杂。月经的出现其实是女性身体正常运转的标志，代表着身体的健康指标、造血功能的促进以及可能的怀孕信号。实际上，我们应该欢迎这个自然的生理过程，并在此期间善待自己。

作为女性，我们应该了解并重视这几天的身体保养。绝对要避免喝冷饮，因为冷饮会使血管收缩，影响血液流通，导致污血无法顺利排出，留在体内对身体有害。相反，我们可以选择喝一些温热的饮料，如桂圆红枣茶、养生茶等，这些饮料有助于缓解经期不适。

适当的甜食可以帮助污血代谢，所以在生理期期间，吃点巧克力、蛋糕也是不错的选择。我们也需要注意饮食的选择，在生理期刚来时，吃麻油猪肝有助于废血排出；后几天则可以选择麻油腰花等食品。

保暖也是非常重要的。在冷气房里要多穿衣服，避免受凉。洗头虽然不是什么大问题，但如果非要洗的话，最好选择在中午，并且洗完头一定要立即吹干。

还有，拒绝疲劳也是保养的关键。充分休息有助于身体的恢复，避免经期延长或失血过多。我们也要避免盆浴，因为生理期子宫口比较张开，容易受到污染，所以最好采淋浴。

温馨提示：在生理期结束后，我们可以注意调养身体。多喝四物汤有助于补血，但是在经期来时喝是不正确的，要等到脏血排除后再喝才有效果。煮四物汤时，可以加点排骨或鸡肉提味，最好再加入一些米酒。

保养身体不仅仅是为了美丽，更是为了健康。女人们，一定要善待自己，在这几天好好调养身体。记住，身体的健康是最宝贵的财富。让我们一起努力，为自己的身体加油！