经期过度紧张也会引起痛经的

每月的月经是女性生理周期中的常态，有些年轻女性因体质原因容易出现痛经，严重影响了她们的身体健康。痛经背后的成因复杂，其中，经期过度紧张便是一个重要的诱因。

针对这一现象，国外专家对年龄在13至19岁之间的痛经少女进行了深入研究。这些少女在痛经的情况、习惯及处理办法都被详细记录。研究结果显示，排除病理性痛经，原发性痛经大多与女性过于关注自身经期状况有关。

那些时刻担心自己痛经而神经紧绷的女孩，相比之活泼好动、容易转移注意力的女孩，她们的痛经情况似乎更为严重。由此可见，痛经与女性的精神状态息息相关。过度关注痛经，反而可能因紧张情绪导致痛经。

这类精神性痛经需要分散注意力来缓解。对于大多数少女来说，痛经往往是功能性的，并非由于生殖系统存在器质性病变。精神因素在此过程中起到了重要作用。痛感是患者的主观感受，很大程度上是自我潜意识的暗示。特别是那些曾经痛经过的女孩，当她们过于关注自身经期状况时，情绪会变得高度紧张，无意识中放大了月经期的不适感，习惯性认为来月经就会疼痛。

为了缓解这种情况，除了让女性正确对待痛经，还需要学会在经期做些分散注意力的事情。比如看电视、听音乐、阅读等，这些活动能够缓解疼痛，让心情自然舒畅。

除此之外，对于痛经的女性，还需要注意放松心情，避免过度焦虑。通过深入了解痛经的成因和机理，我们可以更好地应对这一生理问题。了解如何分散注意力、缓解紧张情绪，也是预防和治疗痛经的重要环节。让我们共同努力，为女性朋友们带来更多的健康和舒适。