月经的正常标准是什么？快看看你的月经达标了吗？

女性的月经，如同身体的健康晴雨表，每一次的潮涌都是身体内在状态的一种反映。正常的月经周期应在28至35天之间，而月经期通常在3至7天为正常范围。当月经提前或推迟，流量过多或过少，伴随异味时，就需要我们引起警觉了。接下来，让我们一起了解正常的月经应具有的七个标准，看看你是否达标。

我们要了解正常的月经初潮年龄。大多数女性在13岁左右会迎来第一次月经来潮，而在49岁左右逐渐闭经。这期间，除去怀孕和哺乳期间，月经应持续约35年。

月经时间也是判断月经是否正常的重要因素。一般而言，月经持续时间应在3至7天之间。如果月经期突然缩短至1至2天或延长至7至10天，可能意味着月经出现了不调。

月经周期即两次月经之间的时间间隔，理想状态是28天。月经周期提前或延后一周以内都属正常现象，因此周期不应少于21天，也不应超过35天。

我们还需要关注月经的质地、颜色以及伴随的症状。正常的月经血液不稀不稠，不易凝固，无明显血块和恶臭味道。如果月经血液粘稠或如水一般清稀，血块较多，可能需要考虑是否出现了贫血或子宫肌瘤等问题。正常的月经颜色应为红色偏暗，从淡红色逐渐转为鲜红色。如果持续呈现鲜红色、淡黄色或咖啡色，可能意味着身体出现了问题。月经期间可能出现的不适症状如痛经、月经前身体水肿等也应引起注意。如果症状严重且持续不断，应及时就医检查。

在此温馨提示每一位女性朋友们，当月经出现问题时，务必及时就医检查。在日常生活中，也要注意保暖，避免摄入生冷食物。当腹部不适时，可以尝试使用热水袋热敷腹部以缓解症状。珍爱自己的身体，从关注每一次的月经开始。