身体缺少哪些营养容易得癌？

癌症是人类面临的一大生存挑战，其致死率极高，像一把无形的利刃，悄无声息地威胁着我们的生命。关于癌症的成因，除了遗传因素外，生活习惯与环境因素亦扮演着重要的角色。防癌之道，其实就是从生活的点滴做起。

癌症病变的背后隐藏着复杂的成因。从营养学的角度来看，人体必需营养素的缺乏是诱发癌症的重要因素之一。微量元素的缺乏。尽管这些元素在人体内的含量微乎其微，但在生命活动中却扮演着至关重要的角色。例如，铜元素的缺乏可能引发地方性甲状腺肿疾病的流行，从而增加甲状腺癌的风险；而锌的缺乏则可能与食管癌的发生有关。

是纤维素的缺乏。随着饮食的日益精细化，我们的纤维素摄入普遍不足。虽然纤维素是无法被人体利用的碳水化合物，但若膳食中纤维素含量偏低，便会增加大肠癌的风险。大肠癌的发生，是由于某些刺激物（或毒物）在肠道停留过久所致。

维生素B2的缺乏会引发口腔生殖综合征，表现为口腔、唇、生殖器的炎症。临床研究显示，缺乏维生素B2的女性更容易患上宫颈不典型增生和宫颈癌。

还有碘的缺乏。长期碘摄入不足易引发甲状腺肿瘤。碘缺乏会导致甲状腺肿大，俗称大脖子病，病情严重时可能发展成甲状腺肿瘤或甲状腺癌。低碘饮食还可能增加与雌激素相关的癌症风险，如乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌。我们应该增加摄入含碘丰富的食物，如海带、海参、紫菜、蛤蜊和海蜇等。

营养均衡是预防癌症的关键。我们应在日常生活中注意饮食的合理性，确保各种营养素的充足摄入，以降低癌症的发病风险。毕竟，健康的生活方式才是我们远离癌症的最佳选择。