女性常吹空调得月经病 4招教你夏季空调如何吹

夏季的炎热让人忍不住开启空调，享受一丝清凉。长时间处于空调环境下，可能会让外邪侵入人体，引发不适。如何在享受清凉的同时保护身体健康呢？以下是一些建议。

夏日里，面对空调的出风口，凉风习习，很容易让人贪凉直接对着吹。空调的出风口冷气较重，直接吹在身体上容易导致寒气侵入，损害健康。吹空调时切记不要对着出风口。

对于那些长时间待在办公室的白领来说，准备一件外衣是非常必要的。每个人的温度适应能力不同，有时候办公室里的空调温度可能让某些人感到不适。当觉得冷时，及时穿上外衣，做好保暖工作，避免身体受寒。

当满身大汗时，不要急于吹空调。此时毛孔处于张开状态，迅速吹空调会导致毛孔迅速收缩，汗液留在体内，容易引发感冒等疾病。应该先将汗水擦干，再享受空调的清凉。

空调温度不要调得过低。过低的温度容易让人体受寒，引起感冒等疾病。建议将温度设定在26度左右，避免因温度过低引发身体不适。

对于女性来说，长期吹空调可能会带来一些特有的危害。夏日里，女性喜欢穿短裙、无袖衬衫等清凉衣物，这样露胳膊露腿的，长期吹着空调，容易导致子宫受到外界冷气的侵蚀，可能会引发宫寒现象。而且，长期在空调环境下，可能会影响卵巢的功能，导致排卵障碍，引发月经失调、腹痛腹胀等现象。

为了保护身体健康，女性在夏季吹空调时更要注重保暖，可以适当增加衣物，避免长时间直接吹空调。保持室内通风，定期开窗通风，保持空气新鲜。加强锻炼，增强身体的抵抗力，也是预防外邪入侵的重要措施。希望每个人都能度过一个健康、舒适的夏天。