久坐女性容易招惹子宫内膜癌与乳腺癌

经过长达二十五年的跟踪研究，科学家们对瑞典两万九千名年龄在二十五至六十四岁的女性进行了深入的探索，她们在研究起始时都未曾患癌症。这项研究不仅涵盖了她们的职业生活，还涉及到她们的休闲活动。这些女性被研究者细致地分为三组：那些从事静态工作且鲜少运动的女性；同样从事静态工作但选择定期活跃身体的女性；以及那些需要经常站立工作并积极参与运动的女性。

研究结果揭示了一个引人注目的现象。与那些在工作和休闲时间都保持活跃的人相比，那些在上班或休闲时间选择不活动的人，在绝经前被诊断出患有乳腺癌和子宫内膜癌的风险急剧上升，达到了前者的2.4倍。具体来说，每天坐的时间每增加两个小时，女性患子宫内膜癌的风险会增加百分之十。同样，这一习惯也会使男性和女性患直肠癌的风险增加百分之八。这是一个不容忽视的警示信号。

来自癌症研究所的数据更是令人震惊：每年多达四万九千例的乳腺癌病例与缺乏运动有着密切的联系。一些研究也表明，在一天中利用空闲时间四处走动，哪怕是简单的日常活动，都能有效地降低血液中与癌症风险相关的分子数量。这些分子是潜在的癌症诱因，如果不加以控制，可能会对人体健康构成严重威胁。

这项研究的作者之一，一位理疗学家给出了实用的建议。对于长时间坐在办公室的女性来说，可以尝试做一些简单的事情来减少久坐的时间。比如利用工作的间隙站起来泡杯咖啡，或是选择步行上下班。这些微小的改变可能对预防癌症产生巨大的影响。我们每个人的行动都可能成为预防癌症的有力武器，让我们从今天开始行动起来，拥抱更健康的生活方式吧！