秋季养生多喝参茶 月经期最好别喝

秋意渐浓，气爽风清。当人体的出汗逐渐减缓，水盐的代谢也调整至平衡状态时，我们会感受到前所未有的舒适，身体似乎处于一种松弛的天堂状态。这种调整过程也可能带来一种困乏的感觉。那么，如何驱散秋日的困乏呢？一杯参茶或许能为你带来意想不到的活力。

参类中药以其益气养生的功效，被广大爱好者所青睐。今天，我们要介绍两款深受欢迎的参茶五参茶和代参茶。

五参茶

此款茶饮功效在于益气活血，养心泻热。对于二尖瓣脱垂并室性早搏的症状，如胸痛心悸、气促，有很好的缓解作用。其材料包括苦参、党参、玄参、北沙参、丹参各30克。制作时，需将所有药材洗净研磨，取60～90克以沸水冲泡，加盖闷煮15分钟。分2-3次饮用，每天1-2剂。

代参茶

此茶的功效在于益气健脾，养心安神。对于面色萎黄、饮食欠佳、四肢乏力、夜寐多梦、动则心悸等症状有很好的改善作用。材料包括炙黄芪30克，炒党参20克，桂圆肉15克，炒百采12克。制作时，需将所有药材洗净捣碎，放入保温瓶中，冲入沸水，加盖闷煮15～20分钟。

那么，哪些人适宜饮用这些参茶呢？人参茶对于中老年人来说再合适能够调理身体机能，补充气血。阴虚火旺、手脚发热的人，以及女性月经期、患有高血压或容易头疼的人，最好不要饮用。

关于如何饮用，建议每天一杯人参茶即可。连续饮用三天后，不妨停三天，让体内累积的药物成分得以代谢。

在这个秋高气爽的季节，为自己泡一杯参茶，不仅驱散了困乏，更养护了身心。茶饮之中，蕴含着中药的深邃智慧，也寄托着我们对健康的追求与期待。适当地饮用参茶，让我们在这个秋季，更加舒适地享受生活的每一刻。