注意了！长期便秘也可引起乳腺癌

近年来，医学领域的研究发现，乳腺癌的诱因除了肥胖、饮食习惯和遗传因素外，长期便秘也成为妇女乳腺癌的一个重要风险因素。这一发现引起了医学界的广泛关注。

美国加利福尼亚大学的医学专家团队对1418名妇女进行了深入的乳汁及分泌物检查。研究结果显示，每天至少排便一次的妇女中，仅有约7%的妇女存在乳房细胞发育异常的情况。对于那些每周排便次数少于两次的妇女，乳房细胞发育异常的比例却高达约四分之一。这种发育异常的乳房细胞常常表现为乳腺和导管上皮的不典型增生，而这种增生很可能就是乳腺癌的前期病变。

那么，长期便秘为什么容易引起乳腺癌呢？加拿大多伦多癌症研究所的专家在研究中发现，便秘者的粪便中存在一种致突变原。这种突变原经过测定，与目前已知的几种癌症物质具有相似性。当这些致突变原被肠道吸收后，它们会随着血液循环进入高度敏感的乳腺组织，从而明显增加发生乳腺癌的风险。

为了有效预防便秘的发生，妇女在日常生活中应该注重合理的饮食。建议减少脂肪的摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果等富含粗纤维的食物。每晚睡前，花上10到15分钟轻轻揉腹，以刺激肠道蠕动。清晨时，喝一杯温开水或淡盐水，能有效促进肠道的蠕动，帮助顺利排便。蜂蜜、芝麻和大枣等食物不仅具有滋补和美容的功效，还能润肠通便，可以适量食用。

以上所述，我们不仅要关注肥胖、饮食和遗传这些已知的乳腺癌风险因素，长期便秘这一容易被忽视的因素同样值得我们警惕。让我们共同关注女性健康，预防乳腺癌的发生。让我们通过各种方式改善生活习惯，降低便秘的风险，从而更好地保护我们的乳腺健康。（热门亲子类文章推荐）