女性经期别贪凉

炎炎夏日，女性朋友们在享受生命的也需要注意特殊时期的自我保护，特别是在月经期间。千万不要以为自己年轻就是本钱，就可以任意挥霍身体的“能源储备”，健康不是随便可以挥霍的资本。

夏日炎炎，气温升高，人体的生物钟也会随之调整。对于女性来说，经期是一个特殊的阶段，需要特别的关注与呵护。面对炎热的天气，人们总会想尽办法降温散热，但是女性在经期时切记不要过于贪凉。

贪凉的行为容易让寒气侵入身体，引发一系列的健康问题。比如痛经、经期延长、月经不调等症状，这些都可能是身体受寒的表现。专家特别提醒，在夏季尤其要做好经期的保健工作。

在空调房里，千万不要把温度调得太低，也不要长时间吹电风扇，尤其是在入睡之后。腹部的保暖工作一定要做好，以免受凉引起痛经和经期延长。

冷饮虽然解暑，但经期女性一定要管住自己的嘴巴，不要贪吃。冷饮不仅会对胃肠道造成冷刺激，引发痉挛，还会加重痛经的症状。

还有，洗冷水浴也是经期女性应该避免的行为。人体通过出汗来调节体温，并排出体内的废物。洗冷水浴会使毛细血管骤然收缩，汗孔关闭，导致生理调节机能紊乱。此时人体的抵抗力较低，冷刺激容易引起伤风、感冒、腰背酸痛等病症，还会引发月经失调、阴道炎等妇科疾病。

石凳也是经期女性应该避免坐卧的地方。石凳含有潮湿之气，长时间坐卧可能会受到潮气侵袭，导致肌肉组织收缩、痉挛、抗病能力下降、气血运行不畅等问题，从而引发腹痛、月经减少、经期延长等妇科病。

女性朋友们在经期一定要注意自我保护，不要贪凉，保持身体的温暖和健康。这样才能拥有一个健康的身体，享受生活的美好。