调理月经不调的特色疗法

调理月经不调的奥秘：穴位、精油与自我按摩

月经病的治疗是一个综合性的过程，需要从肝、脾、肾三脏入手。这里为大家介绍两个关键的穴位三阴交和次寥穴，每天点按几分钟，有助于缓解月经不调的困扰。

三阴交穴是妇科的首选穴位，具有双向调节作用。它能通利又能收摄，活血止血，滋阴利湿。这个穴位位于脚内踝尖上7厘米左右小腿胫骨后缘的地方，非常敏感易找。

在臀部尾椎附近的次寥穴也是防治和诊断妇科病的重要穴位。无论问题来自子宫、卵巢还是附件，这个穴位都会展现出极大的敏感性。经常按摩此穴可以使痛点逐渐减轻，相应的病症也会得到缓解。

除了穴位疗法，使用精油也是一个有效的选择。洋甘菊、鼠尾草、玫瑰的结合可以帮助月经规则化。其中，前两者可刺激月经来潮，玫瑰则是平衡用油。玫瑰、鼠尾草搭配薰衣草（或丝柏、迷迭香）也是一个较便宜的替代方案。薄荷精油可以有效减少充血。

自我按摩法也是月经不调治疗中的重要部分。患者可以先平卧床上，呼吸调匀，然后用左手掌重叠于右手背上，将右手掌心放在下腹部进行轻柔按摩。揉按关元穴、团摩下腹及脐周等方法都可以尝试，以皮肤发热为佳。

拔罐疗法也是月经不调的有效治疗方式之一。可以选择肾俞、气海、关元、三阴交、照海等穴位进行拔罐。先用艾条点燃温灸各穴15分钟，之后吸拔火罐，留罐10分钟，每日1次，10次为1疗程。

建立泡澡习惯，定期作香薰泡澡也是一个很好的选择。在泡澡水中加入推荐的精油，有助于建立荷尔蒙的平衡。这样综合多种方法，相信能有效缓解月经不调的困扰。在寻求治疗的也请保持良好的生活习惯和心态，共同为身体的健康努力。