长期服用避孕药致乳腺增生 乳腺增生如何自查

乳腺增生是女性常见的乳房疾病，虽然不算大病，但也不能掉以轻心。提前预防、及早发现，才能将危害降至最低。那么，哪些女性最容易患上乳腺增生呢？

有癌症家族史的女性，特别是母亲或姐妹中有乳腺癌患者的人群，发病率相对较高，需要格外警惕。

月经状况异常的女性也是高危人群。如月经初潮过早、绝经期延迟以及月经周期过短等情况，都可能与乳腺增生风险增加有关。

乳房密度高、质地较结实，或青春期乳房异常肥大，以及过度抚摸乳房的未成年女性，也容易受到影响。在乳房内填充不适合的物质进行丰胸手术的女性，患病风险也较高。腰部以上肥胖、绝经期前身体特别虚弱的女性同样需要关注。工作压力大、生活不规律、精神状况不佳、性格内向、早期生活不幸福以及饮食习惯不良，如高脂肪饮食、常饮酒等因素也可能增加患病风险。

那么，如何进行乳腺增生自查呢？

触诊是一种有效的方式。在仰卧时平躺在床上，四指并拢，顺时钟方向揉压乳房，查找是否有肿块或颗粒状物。如果发现异常，应及时就医。

视诊也很重要。对着镜子查看乳房的外形、皮肤及有无分泌物。可以抬起手或弯下腰，观察乳房的边界。记得用左手检查右侧乳房，右手检查左侧乳房。

在进行自查时，切勿用手去抓乳房，以免将普通的乳腺腺体误认为是乳腺增生或肿瘤。

需要注意的是，乳腺增生自查的最佳时间应放在月经结束后的一周。因为月经前乳腺组织充血，整个乳房肿胀，容易影响判断。

了解这些容易患病的情况和自查方法，有助于女性朋友们更好地关注自己的乳房健康。提前预防，及早发现，及时采取措施，将危害降至最低，是每个女性都应该关注的重要问题。