乳房要定期“自摸”细看巧摸可保健

在乳腺疾病的世界里，乳腺增生犹如一个常见的身影，占据了八成的比例。我们必须警惕的是，乳腺增生与乳腺癌并非互不相干，它们有时会在同一人体内共存。定期进行乳房自检，深入了解自己的乳房，成为早期发现乳腺癌的关键。

章乐虹教授向我们深入解读了乳房自检的重要性。她强调，在不同的生理周期，女性的乳房都会经历微妙的改变。例如，有些女性在经期会感受到乳房的胀痛，并可能触摸到肿块，但经期过后这些症状便消失，这属于正常的生理变化。如果这些症状持续存在，那么可能是乳腺疾病的信号。

尽管许多女性尝试通过自检来识别乳腺疾病，但往往容易忽视其他可能的病症。乳腺疾病种类繁多，包括乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳头溢液等。仅仅依赖乳房肿块作为诊断依据是远远不够的。一个40多岁的女性，因忽视对乳腺增生的治疗，最终导致了悲剧的发生癌症的晚期。这提醒我们，一旦发现乳房异常，应立即寻求医生的帮助，切勿错过最佳治疗时机。

对于健康的女性来说，每年的乳腺检查至关重要。目前最主要的检查方式是钼靶检查，通过X线来观察乳腺状况。B超和核磁共振也是有效的检查手段。月经正常的妇女在月经来潮后的第3-5天进行检查是最佳时机。

在进行乳房自检时，我们需要仔细观察并巧妙触摸。洗浴后，站在镜前观察双侧乳房的对称性和皮肤状况，同时注意乳头是否有内陷。触摸时，要平伸手掌，以打圈的方式轻扪乳房的各个区域。在检查时，避免用手挤压，以免将正常乳腺组织误认为是肿块。

乳腺健康关乎女性的生命质量。通过定期的乳腺检查和日常的乳房自检，我们可以及早发现潜在的问题并寻求治疗。让我们关爱自己，关注乳腺健康，让美丽与健康并行不悖。