月经不调的治理

***女性月经不调的秘密：从养肝开始呵护健康

月经不调，这一妇科的常见病，困扰着许多女性。其症状表现为月经周期的不规律或出血量的异常，更伴随月经前和经期的腹痛及其他全身症状。病因多种多样，可能是器质性病变或功能失常。诸多全身性疾病，如血液病、高血压病、肝病、内分泌病等都可能成为月经失调的幕后黑手。流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤等也会对月经造成影响。女性养生治理月经不调，应从养“肝”开始。

在日常生活中，我们可以通过饮食调养来益肝养阳。韭菜是温补阳气的食物，常食可增强人体脾、胃之气。葱、蒜也是益肝养阳的佳品。而大枣性平味甘，养肝健脾，可适当多吃。荞麦、荠菜、***、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子等性凉味甘的食物可以润肝明目。

想要润肺生津，益阴养肝，适时服用银耳之类的滋补品也是很好的选择。在饮食方面，应少吃酸味食物，多吃甘味食物，以滋养肝脾两脏，这对防病保健大有好处。

对于电脑一族来说，养肝粥是不错的选择。这里介绍两种养肝粥：

首先是枸杞粥。将30克枸杞与60克大米同煮，大米煮成半熟后再加入枸杞子，煮熟后即可食用。此粥对于经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症状的人有很好的效果。对于肝炎患者来说，枸杞粥还有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

另一种是猪肝绿豆粥。将100克新鲜猪肝与60克绿豆和100克大米同煮，待煮至八成熟后再加入切成片或条状的猪肝，熟后加调味品即可。此粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的功效，使人容光焕发。特别是对于那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者，这碗粥简直是救命良药。

让我们从饮食做起，养肝护肝，远离月经不调的困扰，重获健康的生活。