吃避孕药有危害吗？专家：长期服避孕药需补充维生素

近年来，口服短效避孕药因其高避孕成功率及无毒副作用，在国内受到越来越多女性的青睐。这种避孕方式不仅在欧美地区广泛使用，也在国内逐渐普及。仍有一些女性对避孕药的潜在影响心存疑虑，担心它会对身体产生不良影响。对此，广东省第二人民医院妇科主任医师张秋实的观点是，长期口服避孕药的女性可能需要关注维生素的补充。

张秋实医师指出，口服避孕药中的雌激素会增强肝脏的代谢能力，而这一过程需要维生素作为辅助。长期服用避孕药可能会增加身体对维生素的需求。如果不及时补充，可能会导致维生素缺乏。尽管这种情况并非一定会发生，但女性朋友们仍需提高警觉，多摄入富含这些维生素的食物。

那么，哪些食物能帮助补充缺乏的维生素呢？

对于维生素C的补充，柠檬、草莓和猕猴桃是绝佳的选择。避孕药中的某些成分可能会加快血液中维生素C的破坏，导致浓度下降，从而可能引发血栓栓塞性疾病。增加对这些富含维生素C的蔬果的摄入是非常必要的。

肉类和乳制品是补充维生素B6的好来源。维生素B6的缺乏可能会导致情绪波动等问题。对于素食主义者，可以选择多吃谷类和麦芽来补充。

水产品和蛋黄是补充叶酸和维生素B12的优质食物。长期服用避孕药的女性可能会出现叶酸性贫血，因为避孕药会抑制叶酸结合酶的产生。多吃含有叶酸和维生素B12的食物，如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼等，是预防贫血的有效方法。

长期口服避孕药的女性要注意维生素的补充。虽然并非所有人都会出现维生素缺乏的情况，但适当增加相关食物的摄入是一种预防措施，也是对身体关爱的一种体现。在享受性生活的也要注重身体的健康，这样才能更好地享受生活。

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