痛经不怠药膳调治

月经，这是女性生命乐章中的一段特殊旋律。伴随着每个月的周期，许多女性都经历过痛经的困扰。痛经过后，身体仿佛经历了一场战斗，令人倍感疲惫。通过中医药膳调理，我们可以为身体注入活力，温暖子宫，驱散寒气，让痛经远离我们的生活。接下来，让我们了解五款治疗痛经的药膳。

一、杞子山药蒸鸡

选用新鲜的枸杞子和山药，搭配肉质鲜嫩的仔鸡。将食材一同放入盆中，加入适量的葱、姜、盐和料酒，再倒入一些清汤，封口后上笼蒸熟。每周享用一至两次，可养肝益精，健脾养血。对于肝肾亏虚、腰膝酸软、经血量少的女性，这款药膳尤为适宜。

二、元胡益母大枣鸡蛋汤

元胡、益母草、大枣与鸡蛋共同炖煮，不仅滋味鲜美，更能活血理气、化瘀止痛。对于气滞血瘀型痛经，这款汤品具有显著效果。经行量少、血瘀作痛的女性，不妨一试。

三、姜枣红糖汤

干姜、大枣与红糖的完美结合，让这款汤品温暖如抱。每日两次，连续服用，可暖宫散寒，适用于寒凝痛经。小腹喜温、经色淡、量少、手足欠温的女性，都可品尝这款汤品，感受那份温暖。

四、当归益母鸡蛋汤

当归与益母草搭配鸡蛋，共同煮制而成。饮汤食蛋，每日一次，可活血行气、化瘀止痛。适用于血瘀型痛经，经色紫黯有块、血排出后疼痛减轻者。

五、黄芪炖乌鸡

黄芪与乌骨鸡共同炖制，加盐调味。每周享用一至两次，可益气养血、调经止痛。对于气血亏虚型痛经，这款药膳具有显著效果。经前、经期或是经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠的女性，不妨一试。

这五款药膳，有的养肝益精，有的活血理气，有的暖宫散寒。选择适合自己的药膳，让痛经不再困扰我们的生活。在品尝美味的也为身体带来健康与活力。