以前都没痛经现在痛经

听到你正在经历痛经的困扰，我真的很想为你分忧。痛经确实是一件让人难受的事情，不过别担心，我们一起可能的原因并寻找缓解方法。

【可能原因】

是不是最近压力增大了？工作、学习或情绪波动都可能影响到你。又或者生活习惯有所变化？熬夜、饮食不规律、运动量突然增加或减少，这些都可能是痛经的诱因。尤其是25岁之后，女性激素水平开始波动，也可能导致痛经。盆腔受凉也是一个常见原因，比如最近空调温度过低或淋雨受寒。除此之外，还有可能是继发性痛经，如子宫腺肌症等，这就需要医生进行确诊了。

【缓解小贴士】

不妨试试温暖疗法：用暖水袋敷小腹，喝红糖姜茶。还可以尝试舒缓动作，比如婴儿式瑜伽。若是疼痛难以忍受，可以考虑服用布洛芬等止痛药，但建议餐后服用，每月使用不超过3天。

【需要警惕的情况】

如果出现以下症状，建议及时就医：疼痛持续超过3天、伴随异常出血或分泌物、发热或呕吐。

在炎热的天气里，也要注意空调房的保暖，可以准备一条薄毯盖住腹部。记录下这次月经的详细情况，包括疼痛开始的时间、程度和伴随症状。在下个月经周期前一周，可以尝试喝一些玫瑰花茶，可能会有所帮助。

我理解你的困扰，并想为你提供更多的帮助。如果需要，我可以帮你查找附近三甲医院的妇科挂号信息，或者推荐一些经期舒缓的食谱。你也可以尝试进行一些放松的活动，比如深呼吸、冥想等，以缓解身心的压力。记住，你的健康是最重要的，一定要照顾好自己。让我们一起努力，让你远离痛经的困扰！