虽然时间在生活中很常见的一种女性疾病，这种疾病给女性朋友带来危害也是非常大的，严重的还会导致不孕，生活中还是有很多女性朋友对这种疾病出现以后的护理方法并不了解，不能及早的恢复健康，那么月经不调有哪些护理方法?
1.多吃温热水果生理期，女性朋友们会流失大量的血液。，需要及时补充营养，多吃水果来补充维生素是非常好的营养补充的途径。，值得注意的是，生理期只能吃温热的水果，例如桃子、樱桃等等。而寒性的水果，像西瓜、香蕉、梨都是坚决不能碰的。如果不注意的话，只会加重腹部的负担，导致腹泻。
2.早睡早起、别熬夜实际上，另一个影响肠胃功能的关键所在就是经常熬夜、睡眠不规律。那么，在生理期，女性朋友们更加应该注重睡眠质量，绝对不能等到困了再睡。经期需要充分的休息，注意，千万别熬夜，良好规律的睡眠对于预防经期拉肚子也是非常重要的。
3.多喝热水生理期，女性朋友们宜多喝热水，来抵御寒凉。多喝开水可以帮助暖身，温暖子宫，温暖腹部，避免腹泻的发生。
4.远离冷饮在日常的生活当中，喝冷饮会刺激我们的肠胃，经期更是如此。再加上生理期腹部本来就很容易受凉，若再喝冷饮，简直是雪上�***＃诳刂坪允澄锏纳闳胧怯任丶模杂诨航饩诟剐合嗟敝匾�
5.多吃温补食品生理期，我们的身体是非常脆弱的，肠胃也更加的脆弱。，在经期适当的吃一些温补性的食物，可以补血补气，例如红枣、桂圆、红糖等等，都可以帮助我们缓解生理期出现腹泻的情况。
6.经期用热水泡泡脚容易腹泻的女性朋友们都属于肠胃功能比较脆弱的类型。，女性朋友一般都比较容易受凉，而在经期，一个不小心，就更容易受凉，而导致肚子疼、腹泻。这时候该如何是好呢?不妨来试试用热水泡泡脚，水温大概在50度左右，每次泡脚半个小时，这样会�***偕硖宓难貉罚硖宓娜攘恳不嵫杆僭黾印Ｔ谂萁诺乃潮惆茨Π茨诺祝员Ｅ诺祝佣詈庋诎镏屡庸幕鼓芄辉谝欢ǔ潭壬习镏鹘谀愕某ξ腹δ埽航飧剐骸�
相信大家通过以上文章内容的介绍，应该了解到月经不调这种疾病的护理方法其实还是很多的，希望大家了解到这种疾病的护理方法以后，平时一定要避免不良的生活习惯，远离冷饮，并且要多吃一些温补性的食品。
1.多吃温热水果生理期，女性朋友们会流失大量的血液。，需要及时补充营养，多吃水果来补充维生素是非常好的营养补充的途径。，值得注意的是，生理期只能吃温热的水果，例如桃子、樱桃等等。而寒性的水果，像西瓜、香蕉、梨都是坚决不能碰的。如果不注意的话，只会加重腹部的负担，导致腹泻。
2.早睡早起、别熬夜实际上，另一个影响肠胃功能的关键所在就是经常熬夜、睡眠不规律。那么，在生理期，女性朋友们更加应该注重睡眠质量，绝对不能等到困了再睡。经期需要充分的休息，注意，千万别熬夜，良好规律的睡眠对于预防经期拉肚子也是非常重要的。
3.多喝热水生理期，女性朋友们宜多喝热水，来抵御寒凉。多喝开水可以帮助暖身，温暖子宫，温暖腹部，避免腹泻的发生。
4.远离冷饮在日常的生活当中，喝冷饮会刺激我们的肠胃，经期更是如此。再加上生理期腹部本来就很容易受凉，若再喝冷饮，简直是雪上�***＃诳刂坪允澄锏纳闳胧怯任丶模杂诨航饩诟剐合嗟敝匾�
5.多吃温补食品生理期，我们的身体是非常脆弱的，肠胃也更加的脆弱。，在经期适当的吃一些温补性的食物，可以补血补气，例如红枣、桂圆、红糖等等，都可以帮助我们缓解生理期出现腹泻的情况。
6.经期用热水泡泡脚容易腹泻的女性朋友们都属于肠胃功能比较脆弱的类型。，女性朋友一般都比较容易受凉，而在经期，一个不小心，就更容易受凉，而导致肚子疼、腹泻。这时候该如何是好呢?不妨来试试用热水泡泡脚，水温大概在50度左右，每次泡脚半个小时，这样会�***偕硖宓难貉罚硖宓娜攘恳不嵫杆僭黾印Ｔ谂萁诺乃潮惆茨Π茨诺祝员Ｅ诺祝佣詈庋诎镏屡庸幕鼓芄辉谝欢ǔ潭壬习镏鹘谀愕某ξ腹δ埽航飧剐骸�
相信大家通过以上文章内容的介绍，应该了解到月经不调这种疾病的护理方法其实还是很多的，希望大家了解到这种疾病的护理方法以后，平时一定要避免不良的生活习惯，远离冷饮，并且要多吃一些温补性的食品。