月经失调的调理方法有哪些
中医学认为经血是之阴血，经血的不断损耗，会使女性机体相对容易处于血分不足的状态，加以紧张的工作、快速的生活节奏和不良的生活习惯，使女性的月经推迟。
而女性月经结束后的第1天到第7天，身体大量分泌雌性激素、全身生理细胞活跃、新陈代谢加快，处于一个内在巅峰状态，亦称女人的“黄金七天”，此时进行任何调理都会事半功倍!
月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。
通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。
在日常生活中，要尽量保持私处的清洁，使用可有效抑杀病致病病菌的洗液，不仅在清洁私处的有效抑杀病菌，还可增�***酱ψ陨淼挚沽ΑＥ粢酰缘纳斫峁贡冉细丛樱硖甯髌鞴俦冉洗嗳酰圆蛔⒁獗憧梢鸶究破鞴俚纳砗徒峁刮陕遥⒏究撇 ８究瞥＜穆浴ⅰ⑻搴洹ⅰ⒃戮可佟ⅰ⒐辉械榷伎梢酝ü嘤Φ闹瘟婆浜现幸┌茨Α⒆阍〈锏街瘟颇康模箍赏ü悴糠瓷淝拇碳ぃＳ玫氖俏嚷跏嬖硕茨β郑砂茨β执南轮逍髟硕婕按笸取⑿⊥取⑾ス亟凇Ⅴ坠亟凇⒔诺准敖胖旱榷喔霾课患∪狻⒐趋溃⒅氐阏攵宰愕缀妥悴嗖茨πЧ捎行У鹘谏砘埽岣呙庖呦低彻δ埽航庠戮У鳌４锏椒啦 ⒈＝ ⑶可淼哪康摹�
如上是对月经失调的调理方法做出的分析，大家一定要给予重视，因为正确把握月经失调的调理方法，才能够帮助大家更好的治疗疾病，以规避疾病不必要危害的发生。