大姨妈经常推迟咋办

你好，如果你需要了解你的月经状况，首先需要到医院进行一次超声检查，以观察子宫内膜的厚度。这是了解你月经状况的重要步骤。根据你的内膜厚度，医生可以判断何时可能会来月经，或者是否需要采取药物治疗。

针对你的状况，医生建议采取孕激素治疗，这是一种常见的调节月经的方法。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动也是非常重要的。在月经期间，注意保暖，避免受寒。

从中医的角度来看，你的情况可能是气虚寒凝所致。推荐尝试艾灸关元穴、神阙穴、气海穴和足三里穴，每个穴位艾灸5分钟，每天一次。按揉三阴交穴，以感觉到酸麻胀为宜。在饮食方面，要忌食生冷果瓜，多食用大枣、生姜、羊肉、木耳、桃仁等食物。保持积极的心态，避免不良因素刺激。适当的锻炼也有助于增强体质。

这些都是帮助你恢复月经健康的建议，如果你有任何疑问或者需要进一步的帮助，请及时咨询医生或者专业人士。记住，你的健康是最重要的，不要忽视任何不适。