来月经时为什么膝盖痛？专家：不妨穿穿高跟鞋

女性在月经期间，体内激素水平的变化如同演奏一曲无形的交响乐，引发一系列的身体不适。从常见的下腹疼痛，到经期腹泻、经期水肿乃至乳房胀痛，这些症状都是女性朋友们或多或少会有的体验。你是否在月经期间也感觉到膝盖的疼痛呢？这背后又隐藏着怎样的秘密呢？

其实，经期膝盖痛的现象，与女性体内的水盐代谢紊乱息息相关。广东省第二人民医院的妇科主任医师张秋实教授解释道，这主要是因为月经前期，女性体内的激素水平会发生显著变化。当雌激素和醛固酮分泌不协调时，会引发水和盐在机体内的滞留。这种滞留在膝关节内的脂肪垫中尤为明显，导致脂肪垫肿胀，从而压迫神经末梢，引发疼痛。

尽管经期膝盖痛与其他症状如经期腹泻、乳房疼痛一样，都是由激素紊乱引起的，但张教授强调，这并非可掉以轻心的正常现象。如果不及时治疗，随着年龄的增长，脂肪垫的纤维化风险会增加，容易与周围的关节滑囊相互摩擦，可能形成滑囊积液或滑囊炎，从而使得膝关节疼痛持久化。

那么，如何防治经期膝盖痛呢？除了日常的卫生保健、生活规律、情绪管理以及饮食清淡少盐之外，张教授建议，穿合适的高跟鞋或许是一个有效的方法。高跟鞋能使人体重心前移，使膝关节略屈，从而减轻脂肪垫的受压，减轻疼痛。但需要注意的是，高跟鞋的高度要适中。

对于高跟鞋，女性朋友们或许有着复杂的情感它们能塑造优美的身姿，但同时也带来了健康隐患。正如张教授所说，每件事都有其两面性。如果我们能够明智地利用高跟鞋的积极作用，同时注意其潜在风险，那么我们就可以更好地管理我们的身体健康。

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