急性乳腺炎应该如何预防

急性乳腺炎是一种影响哺乳期的常见疾病，其发生的原因主要在于乳汁无法顺畅流出，形成瘀积。这种瘀积为细菌繁殖提供了有利的环境，细菌感染也随之而来。要预防急性乳腺炎，我们需要从多方面入手。

防止乳头破裂至关重要。乳头破裂不仅容易造成乳汁瘀积，更可能成为细菌感染的入口。为此，怀孕6个月后的准妈妈应该每天用毛巾蘸水擦洗乳头，避免咬破。也要避免小儿养成含乳头睡眠的习惯，并在哺乳后用水洗净乳头，用细软的布衬在乳头衣服之间，避免擦伤。若乳头已出现破裂，轻度者仍可哺乳，但需在哺乳后局部涂抹10%复方安息香酸酊或10%鱼肝油铋剂，并在下次哺乳前清洗干净。重度乳头破裂，则可用乳头罩间接哺乳或用吸奶器吸出后，用奶瓶哺食。

防止乳汁瘀积也很重要。产后应尽早开始哺乳，哺乳前热敷乳房以促进乳汁通畅。感到乳房胀痛时更要及时热敷，热敷后按捏乳房，提拔乳头。如果婴儿吸吮能力不足或乳汁分泌过多，要使用吸奶器吸尽乳汁。注意清洗乳头，清除乳腺管口积垢。

保持乳房清洁同样重要，以防细菌感染。产前、哺乳前都要清洗乳房，尤其是乳头已有破裂者更要注重清洁。避免对乳房的挤压，穿着宽松的衣服。

自我按摩也是预防乳腺炎的一种方法。产妇应养成自我按摩乳房的习惯。用热毛巾托住乳房，另一手顺时针方向转向按摩。如感到胀痛或有肿块，可加重手法。在自我按摩的稍用力挤压乳房，将乳汁从乳头挤出，反复几次，乳腺管就会通畅。

在日常生活方面，也要注意饮食调理。少吃刺激性食物，如葱、姜、蒜等，以免助火生疮。可以常吃些海带以预防急性乳腺炎，海带具有软坚散结作用。出现急性乳腺炎先期症状的人，可以用蒲公英和陈皮煎水服用，每日一剂。通过这些预防方法，我们可以有效地降低急性乳腺炎的发生风险，保持乳房健康。