爱生气的人容易得胃病？更会加重疾病症状

在我们的日常生活中，情绪的表现多种多样，其中“喜怒哀乐”乃人之常情。怒和哀这两种情绪，尤其“怒”即生气，却可能给我们带来不良的影响。生活中难免会遇到一些令人不悦的事情，有些人脾气一上来便怒火中烧。在电视剧里，我们常看到，年纪稍大的人一旦生气，更容易出现猝死和中风的风险。实际上，生气不仅可能引发急性危机，还可能为慢性疾病的潜伏创造条件。

中医养生讲究养心，因为心主神明，长寿的秘诀在于养心的清静。一个清静的居住环境和平静的心态是养心的关键。那些动不动就生气、大发雷霆的人，显然是与养心背道而驰。正如中医所言：“怒伤肝”，生气可谓是百害而无一利，更可能引发各种慢性疾病。

值得注意的是，爱生气的人更容易得胃病。虽然生气和胃病看起来没有直接关系，但实际上它们之间有着密切的关联。爱生气的人得胃病的概率远高于一般人。因为人在生气或激动时，中枢神经系统和内分泌系统会作出反应，导致胃酸分泌增加，而胃运动功能降低。这会导致胃黏膜受到更严重的伤害，出现充血、糜烂甚至溃疡。不良的情绪还会减少胃黏膜保护因子的释放，影响胃溃疡的愈合。

除了胃病，爱生气的人还会加重糖尿病症状。暨南大学附属第一医院的陈祖辉教授指出，生气确实会导致糖尿病症状加重。糖尿病患者的血糖容易受到情绪的影响，剧烈的情绪波动会使交感神经系统过度兴奋，导致血糖升高。糖尿病患者常常同时患有心脑血管疾病，不良情绪容易引发心脏骤停、中风等意外情况。

日常生活中容易生气的人需要学会控制自己的情绪。一个简单而有效的方法是：每次生气时，告诉自己晚十秒再反应，这能帮助减少怒气。让我们都努力保持平和的心态，远离生气的困扰，为身心健康保驾护航。因为，情绪波动不仅关乎此刻的心情，更关乎未来的健康。