导致女性脱发的五大“凶手”

过度减肥节食、过度使用空调、频繁使用电脑：这些日常习惯可能导致你的头发大量脱落

在我们的日常生活中，一些看似平常的习惯可能是导致头发大量脱落的罪魁祸首。让我们一起揭开这些秘密。

一、过度减肥节食

头发的主要成分是一种名为鱼朊的蛋白质，其中含有锌、铁、铜等微量元素。对于那些选择只吃蔬菜、水果和面粉等素食进行减肥的人来说，他们的蛋白质和微量元素摄入不足，导致头发因严重营养不良而脱落。

二、过度使用空调

空调的湿风和冷风都可能成为脱发的诱因，甚至可能催生白发。在享受空调带来的舒适温度时，我们可能忽略了它对身体的潜在影响。

三、频繁使用电脑

长时间从事电脑工作的人群中脱发者较多。这是因为这类人需要用脑时间较长，导致大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，头发的营养供应出现障碍，使头发变得脆性增加，容易脱落。

除此之外，饮食过于油腻辛辣也是导致脱发的一个重要原因。摄入过多的油脂性食物会导致皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞；吃太辣的食物会使发质变干；摄入过多的甜食会使细菌繁殖加快。这些都会直接或间接地伤害头发，时间一长，头发就会不断脱落。

还有一个值得注意的原因，服用避孕药。避孕药中含有雌激素和孕酮，服用后会使头发短期内量多而亮丽。但一旦停服，体内雌激素水平会突然下降，会产生如同正常产妇产后脱发的现象。部分女性在服用避孕药时便出现大量脱发现象，这主要是因为未同时服用适量的维生素，导致体内维生素C、叶酸及维生素B12缺乏。

为了保持健康美丽的头发，我们需要注意日常的生活习惯和饮食健康，尽量避免上述的不良因素，让头发得到充足的营养和护理。保持健康的生活方式，不仅有助于预防脱发，还能使发质更加健康亮泽。