炎炎夏日，空调与冷饮似乎成了女性的“救星”，为她们带来凉爽。在这舒适的背后，可能隐藏着对女性健康的威胁。过度的贪凉可能会诱发妇科疾病，导致月经周期紊乱，甚至引发腹部疼痛。

夏季开空调真的会影响月经吗？

人体具有出色的温度自我调节能力。当外界温度过高时，皮肤血液循环会加快，基础体温上升，人体通过排汗来保持平衡。当我们从高温环境突然进入空调房，末梢血管无法迅速收缩，可能导致末梢血液循环受阻。对于女性而言，长时间处于低温环境可能会诱发痛经和腹部不适。长时间暴露在空调的冷风下，可能会对卵巢功能产生影响，导致排卵障碍、腹痛腹胀以及月经不调。建议将室温控制在26摄氏度左右，同时开空调时穿上袜子，每隔三个小时开窗通风，以呼吸新鲜空气。

那么，在夏季月经期间，女性应该如何护理自己呢？

不要长时间吹风扇。风扇的风力集中，当人们入睡后，全身汗毛孔开放，长时间吹风扇容易让寒气入侵，导致伤风感冒、月经量减少、月经周期不稳定甚至闭经等问题。

避免长时间坐在地板砖上。砖块因其吸湿性和渗透性强、散热快等特点，如果女性在月经期间坐在上面，身体热量会迅速传递到砖块上，导致身体受寒、关节酸痛以及痛风等问题。砖或水泥地板上的湿气也会侵入身体，使关节和肌肉组织收缩、痉挛，影响气血运行和淋巴循环，引发月经稀少和痛经。

月经期间不能大量吃冷饮。不节制的食用冷饮或喝冰镇饮料，会刺激胃肠道黏膜，导致胃肠道血管收缩、消化液分泌减少，影响消化和吸收能力，甚至引发腹泻、腹痛以及痛经等问题。

在此温馨提示，女性在月经期间要避免寒凉，不能冲冷水澡、长时间盆浴，避免性生活，并注重个人卫生。保护自身健康，从小事做起，让我们一起关注女性健康，为她们送去更多的关爱与呵护。