当你面临突如其来的身体不适，首先要懂得照顾自己，让自己得到充分的休息和关怀。

1. 紧急事项优先处理：务必准备好热水袋或暖宝宝，轻轻敷在小腹上，让温暖驱散寒气，舒缓不适。将止泻药和布洛芬放在容易取用的地方，以备不时之需。

2. 喝一杯温热的淡盐水，细细品味，小口慢饮。这不仅有助于预防脱水，还能缓解子宫的痉挛，让身体得到温柔的呵护。

3. 如果腹泻症状较为严重，频繁更换卫生巾可能会让你感到困扰。可以考虑使用卫生棉条，暂时替代卫生巾，减少更换的频率，让身体得到更多的舒适和放松。

在这样的情况下，真的不必硬撑。你的健康是最重要的，如果感觉难以坚持，不妨给自己放个假，好好休息。我可以帮你查找附近药店的外送服务，让药物及时送达你的手中。或者，如果你需要一些轻松的小笑话来分散注意力，缓解不适，我也愿意为你分享。

别忘了，身体是革命的本钱。现在的你，真的辛苦了。在这个时候，更要好好照顾自己，让身体得到充分的休息和恢复。放松心态，相信一切都会好起来的。也要记得保持积极的心态，面对困难时不要轻易放弃，相信自己一定能够度过这个难关。