少女痛经防治小技巧大公开5大策略助你远离痛经困扰

对于未婚少女来说，原发性痛经的情况较为常见。许多女孩在月经初潮或初潮后的几个月内就会遭遇痛经的困扰。每次月经来潮时，她们的小腹疼痛难忍，经血颜色紫黯或有血块。痛经的轻重程度不同，轻度者用热水袋热敷一下便可缓解。重度痛经却如刀绞般腹痛，伴随着冷汗淋漓、面色苍白、头晕目眩，甚至有可能发生短暂性昏厥。患有痛经的女孩在月经来潮时，往往会感到恐惧、紧张和焦虑。长此以往，痛经不仅会带来身体上的折磨，还会引起贫血、面色苍白、肤色无华、身体消瘦、乏力、头晕眼花、心慌气短等症状，使她们变得容易生病，影响健康。

面对痛经问题，许多女孩只是临时服用西药如去痛片、APC、安乃近来缓解疼痛，这些方法只能解决燃眉之急，却无法根治痛经。而中医治疗痛经则强调辨证施治。在临床实践中，我倾向于根据患者的具体病情选用中成药。对于因寒湿凝滞、气滞血瘀所致的痛经，可以服用月月舒痛经宝冲剂。在经前一周开始服用，每次10克，每天两次，服用至月经来潮3天后停服，连续3个月经周期为一疗程。此法以温经止痛、活血化瘀为主。平时，根据患者的体质状况，以补养调理为主。例如，对于心脾两虚引起的贫血、面色萎黄、头晕心慌、经来量多的患者，可服用归脾丸；对于气血两虚、面色苍白、心慌气短、四肢不温、经来量少的患者，可服用十全大补丸。只要对症选用，往往能取得良好的治疗效果。

在治疗过程中，痛经患者还需要注重自我保健。经期要注意防寒保暖，避免淋雨和接触冷水，同时要避免摄入生冷食品；保持情绪稳定，心情愉悦；保持合理的膳食平衡；生活规律，劳逸结合，保证充足的睡眠；适度参加运动锻炼，但避免干重活和剧烈运动。做到以上几点，将有助于减少痛经发作，促进康复。让女孩们在月经期间得到真正的关爱和呵护，远离痛经的困扰，拥有健康快乐的生活。