有什么预防口臭的方法 分享预防口臭的一些小窍门

在我们生活中，有些人虽然身体检查一切正常，但口腔中总有一股难以名状的异味，这使他们在社交场合尴尬不已。这里有一些实用的小妙招可以帮助你摆脱这种烦恼。

专家们发现，对于单纯性口臭的人来说，嚼鲜橘子皮是一种高效的解决方案。橘子皮中富含的维生素C和香精油拥有理气化痰、健脾和胃的功效。你可以尝试将橘子皮洗净后咀嚼，吐掉残渣，反复几次，你会发现口腔中的异味得到了明显的改善。特别是在金橘上市的季节，金橘的果皮集中了高达80%的维生素C，每百克果肉中维生素C含量高达200毫克。洗净果皮与果肉一同食用，会让你感觉喉间滋润，香气四溢。

随着年龄的增长，唾液分泌减少，口腔的自洁作用减弱，中老年人更容易受到口臭的困扰。为了促进唾液分泌，中老年人可以咀嚼青橄榄或话梅，多吃水果，也可以用甘草泡茶饮用。每天清晨空腹喝一杯温盐开水（需注意的是，血压偏高的人不适宜使用此方法），可以有效地调节胃肠功能，帮助消除口臭。

对于因食用刺激性食物如葱、蒜等导致短暂口臭的人，可以用红枣或黑枣消除异味，只需在饭后咀嚼1～2枚即可。嚼点水萝卜也有良好的除臭效果。

专家提醒我们，如果口臭频繁发生并且持续时间较长，就应该考虑是否是胃热引起的。如果口臭是由饮食不节、胃热熏蒸所致，那么除了少吃荤腥肥厚及辛辣之品外，还应多吃新鲜蔬果。通过这些简单而实用的方法，你可以轻松地改善口臭问题，让你在社交场合更加自信地展现自己的魅力。