爱美小心患上乳腺增生 防御增生记住五招

乳腺增生：一种常见乳房疾病的******与防治

乳腺增生病是乳腺疾病中最为常见的，其身影可出现在任何年龄段的女性，尤为中青年妇女最为常见。那么，究竟哪些女性更易遭遇乳腺增生的困扰呢？让我们一起来***一下。

一、爱美的女性需注意

乳腺增生有时与女性的爱美之心有关。

1. 不愿意哺乳：有些女性为了保持身材，选择不哺乳。但专家指出，哺乳不足或完全不哺乳，可能会导致乳汁瘀积，从而增加乳腺疾病的概率。

2. 爱用美容产品：一些美容产品、丰胸激素等都可能引发乳腺增生。对身材的过度追求可能会带来健康隐患，建议避免使用激素类药物和美容产品。

3. 穿戴不合适的胸罩：长时间穿戴过紧或有挤压效果的胸罩，可能影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，从而引发乳腺增生。

二、乳腺增生的早期警示

乳腺增生的早期可能出现乳房肿块和疼痛。这些肿块可能是单侧或双侧的，形态多样，如条索状、颗粒状等。月经前肿块可能增大变硬，经期后则缩小变软。疼痛可能为胀痛或刺痛，严重时一触即痛，但许多患者发现月经期间疼痛会有所减轻或消失。

三、乳腺增生的防御策略

1. 保持心情舒畅、情绪乐观是最好的防御。

2. 定期进行乳腺普查是关键。不同年龄的女性应有不同的检查频率。特别是高危人群（如家族中有乳腺病史、有重度增生的女性）更应重视。

3. 减少人工流产的次数有助于降低乳腺增生的风险。

4. 生活要规律，适当运动。如跑步、扩胸等运动有助于增强胸部健康。

5. 哺乳时间要充分。女性产后哺乳不足8个月，可能会引发乳汁瘀积，从而提高乳腺疾病的概率。

乳腺增生虽然常见，但并不可怕。只要我们充分了解它，采取有效的预防措施，就能有效避免其带来的困扰。希望每位女性都能关爱自己的乳房，做好预防工作，远离乳腺增生。