月经不调你可以喝红糖水吗
月经不调 2021-10-08 17:08www.tongjingw.cn月经周期
女性经期喝红糖生姜水，是民间的惯常做法。条件不好、营养缺乏的年代，经期喝红糖水可以抗虚弱。在当今生活条件普遍较高的时代，喝红糖生姜水只适合那些体质虚弱、气血不足的人。目前多囊卵巢综合征发病率逐年提高，月经不规则的话，最好先找准问题所在，再对症施治。
月经不调如何正确调理，专家为月经不调的女性推荐了两款简单又有效的食疗方子
1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，�***酪溃咳赵缤砀�1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症 。
2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草�***察溃笆旌笕タ窃僦�20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
正确饮食 做好月经期保健
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
上一篇：经期腰痛就一定是妇科病吗 下一篇：经期洗头容易得癌症吗