神经衰弱的症状及表现？如何治疗神经衰弱？

许多人因生理或心理的短暂困扰而陷入抑郁状态，若未能及时得到疏导，可能会逐渐演变为神经衰弱，严重威胁健康。那么，神经衰弱的常见症状有哪些？在日常生活中我们又该如何治疗与调理呢？让我们一起来探讨。

神经衰弱的典型症状主要表现在精神层面：极易兴奋。无论是学习、交谈还是文娱活动，都可能引起精神的过度兴奋，且难以控制。在学习过程中，患者的回忆和联想特别多，注意力难以集中。患者对于周围的强光、噪音和拥挤等情况特别敏感，常常因为一些小刺激而产生过度的反应，如心跳加速、冒汗等。情绪波动大，有时会对他人产生不必要的怒火，但争吵过后又会感到内疚和自责。

易疲劳。长时间的学习或阅读会导致头痛、头昏以及大脑发木的感觉。患者常常无法抓住学习的重点，记忆力减退，学习效率下降。虽然患者可能想要努力克服，如用冷水洗头、喝咖啡或浓茶来试图集中注意力，但往往感到力不从心。

患者还可能出现头痛症状，主要表现为紧张性头痛，即在学习时往往加重，休息后明显减轻。头痛部位不固定，有时颈部有僵硬感，有时则像被重物击中，感觉昏昏沉沉。

在睡眠方面，患者常常出现失眠症状，包括入睡困难、易惊醒以及睡眠质量差。患者常做恶梦，即使睡了也感到不解乏。

针对神经衰弱的治疗与调理，首先建议患者不要讳疾忌医，应积极寻求医生的帮助。长期的神经衰弱可能是心脾两虚或阴虚火旺等脏腑功能失调的症状，因此应根据医生的建议进行有针对性的治疗。患者还应积极查找原因，做到身心同治。大脑过度紧张、长期的精神压抑、不良的作息习惯等都可能导致神经衰弱。在治疗过程中，患者应积极配合医生，制定合理的作息时间，并改正不良的生活习惯和性格中的缺点。

对于神经衰弱的调理，患者平时可多吃核桃仁、黑芝麻、红枣等清热补血安神的食物，合理安排膳食，增加营养摄入。同时保持积极向上的情绪，培养豁达开朗的性格。避免做一些力所不及的事情，对自己保持信心。善于自我调节，有张有弛，积极参加体育运动，常常到户外空气清新的环境走走。通过以上的治疗和调理方法，相信神经衰弱的症状一定能够得到有效的缓解和改善。