乳腺炎应该如何预防

乳腺炎的成因及其防治策略

乳腺炎是乳腺组织受到感染而引发的炎症性疾病，乳汁瘀积和细菌感染是其主要病因。为了深入了解并有效预防乳腺炎，我们需要关注以下几点防治策略。

一、乳头保护至关重要

乳头破裂是乳腺炎的常见诱因之一。对此，我们应着重防止乳头破裂的发生。孕后期，应每日擦洗乳头，避免咬破。哺乳后也要确保乳头清洁，避免擦伤。不要让孩子养成含乳头睡眠的习惯，以防乳头因摩擦而受损。若乳头已破裂，需及时治疗，避免并发症的发生。轻度破裂可局部涂药，重度破裂可使用乳头罩间接哺乳或用吸奶器协助。对于乳头上的痂皮，不可强行撕去，应用植物油软化后慢慢撕掉。

二、预防乳汁瘀积是关键

乳汁瘀积为细菌繁殖提供了有利环境。预防乳汁瘀积是防治乳腺炎的重要环节。产后应尽早开始哺乳，哺乳前热敷乳房以促进乳汁通畅。如感到乳房胀痛，更要及时热敷并按捏乳房，提拔乳头。婴儿吸吮能力不足或乳汁分泌过多时，要用吸奶器吸尽乳汁。注意清洗乳头，去除乳腺管口积垢。

三、保持乳房清洁，防止细菌感染

保持乳房清洁是预防乳腺炎的重要措施之一。产前要清洗乳房，去除乳头部粘垢；哺乳前要再次清洗乳头，尤其是已有乳头破裂的情况；避免对乳房的挤压，穿着宽松的衣服。

四、自我按摩的重要性

产妇应养成自我按摩乳房的习惯。按摩时，一手托住乳房，另一手顺时针方向转向按摩。如感到乳房胀痛或发现肿块，可稍用力挤压乳房，挤出乳汁，反复几次后，乳腺管就会通畅。一般每天按摩1次，每次15-20分钟。

乳腺炎的成因复杂，但只要我们采取积极的预防措施，就能有效降低其发生风险。保护乳头、预防乳汁瘀积、保持乳房清洁以及定期进行自我按摩，这些都是我们防治乳腺炎的有效手段。让我们关注乳房健康，远离乳腺炎的困扰。