枸杞和红枣泡水喝有什么好处 枸杞加什么最补肾壮阳

枸杞，这味中药材我们早已耳熟能详，许多人也都有过食用的经历。在日常生活里，人们常常将枸杞与其他食材搭配食用，以追求更多的健康益处。那么，今天我们就来聊聊关于枸杞和红枣泡水的好处，以及如何通过搭配让枸杞的补肾壮阳效果更佳。

关于枸杞和红枣泡水喝的好处，可谓是多种多样。这种搭配能够补气血、补肾、益精、明目，对于肝肾阴虚导致的腰膝酸软、阳痿、早泄等症状有很好的疗效。枸杞中富含的维生素C具有美白抗衰的功效，而红枣则能养气补血，护肝益肾。对于贫血、口干舌燥、便秘及口臭等症状，饮用这样的茶水都有良好的改善作用。它还能促进肝细胞再生，对肝脏具有保护作用，有助于改善睡眠，抗衰老，降低血脂，防治脑供血不足以及抗过敏。

那么，如果想要通过枸杞来补肾壮阳，应该搭配什么呢？对于肾阳虚的人来说，可能会出现性功能障碍、性冷淡、阳痿、早泄等症状。这时，可以选择用枸杞来补肾壮阳。搭配其他药物如仙灵脾补骨脂、肉桂、肉丛蓉等，可以增强补肝肾、补阳的效果。对于病情较为严重的患者，还可以加入鹿鞭、狗鞭等。枸杞与淫羊藿一起泡茶也有显著的壮阳补肾效果。淫羊藿因其富含锰元素，能够有效防止男性睾丸退化，提升性功能，被誉为“植物伟哥”。

说到枸杞的用量，一般建议每天食用40到60粒，最多不要超过80粒。可以选择早晚各取20\~30粒嚼食，长期食用可以养颜明目、延年益寿。若将枸杞泡茶饮用，可取30\~40粒放入茶中，这样泡出的茶水清香醇和、生津止渴。炖肉时，在出锅前10分钟放入60粒枸杞，身体瘦弱的人食用最为适宜。虽然枸杞具有滋补功效，但不宜过量食用，每天最好不要超过30克。

在日常生活中，如果想要泡枸杞水，建议一次抓30粒左右，然后用温水浸泡，水温控制在60\~80度之间。这样泡出的枸杞水中营养成分能够被充分分解到水中。需要注意的是，不要用热水或冷水泡枸杞，因为热水会破坏其营养，而冷水则无法充分发挥其功效。如果希望更充分地发挥枸杞的保健作用，建议直接食用。

枸杞是一味非常好的中药材，它具有滋肝补肾、提高免疫力等多种功效。适当地食用枸杞，无论是搭配红枣泡水还是其他方法，都能为我们带来健康的益处。