冷水洗头头痛怎么办？冷水洗头有什么危害？

夏日炎炎，人们常常喜欢用冷水冲洗头发，享受那份瞬间的清凉。当冷水与头皮相遇，可能会引发头痛，该如何应对这种突如其来的不适呢？

冷水洗头后头痛怎么办？

1. 温水再洗：遭遇头痛，首先可以尝试使用40°C左右的温水再次洗头，这有助于缓解因冷水导致的脑部血管舒张收缩调节障碍。

2. 太阳穴按揉：头痛时，可以尝试用双手中指按揉太阳穴。顺时针、逆时针各揉七至八圈，多次重复，这一动作有助于大大减轻头痛症状。

3. 热水泡手：将双手浸入热水中，让手部血管扩张，减少脑部血液集中，从而减轻头痛。

4. 梳摩疼痛部位：用十指以梳头的方式快速梳摩头部疼痛部位，每次100下，早、中、晚各一次，也能达到缓解头痛的效果。

5. 中药塞鼻止痛法：采用川芎、白芷、灸远志等药物，研磨后塞入鼻孔，也能起到缓解头痛的作用。

那么，为什么冷水洗头会带来这些不适呢？

冷水洗头的危害

1. 清洁不足：虽然冷水能带来凉爽感，但其去污能力远不如温水。夏天人体新陈代谢旺盛，头皮出油增多，更需用热水清洗。

2. 血液循环受阻：冷水洗头易使头部短时间缺血，对头发生长不利。运动后立刻用冷水洗头更易引起颅内血管功能异常。

3. 刺激头皮：突然接触冷水会对头皮造成强烈刺激，特别是睡觉时洗头更易造成伤害，严重的可能导致脱发。

4. 引发其他健康问题：长期用冷水洗头可能导致头痛加重，甚至引发失眠、焦虑、脑血栓等疾病。

除了以上关于冷水洗头的注意事项和危害，洗头时也要注意一些禁忌：

洗头的禁忌

1. 不要用指甲挠头皮：指甲上细菌众多，抓破头皮容易诱发感染。

2. 忌湿发睡觉：湿发时毛鳞片张开，此时头发脆弱，摩擦易损伤发质。

3. 忌不梳头直接洗：洗头前应先梳通头发，用清水冲洗后再用洗发产品。

那么，如何正确洗头呢？

如何正确洗头？

1. 洗头前：先用梳子梳通头发，按摩头皮，然后用清水预洗。

2. 洗头时：以画圆的方式清洗，按摩头皮促进血液循环。油性头皮注重发根清洗，干性头皮则不宜清洗过久。

希望以上内容能帮助大家在享受夏日清凉的也能呵护好自己的头发和头皮健康。